Jongste Uitgawe: 8 Desember 2023
Lees Uitgawe

Afdelings

© 2023 Vrye Weekblad. Alle regte voorbehou. Vrye Weekblad® is ’n geregistreerde handelsmerk.
Sien Alle Resultate
Stap vir jou gesondheid en vir die lekker

KIERIESPORT

Stap vir jou gesondheid en vir die lekker

Nordiese stap is nog nie baie bekend in Suid-Afrika nie, maar dis wel ’n sport wat jy kan oorweeg vir goeie gesondheid, skryf LOHRA DE WAAL. Sy vertel van haar deelname aan die Wêreldkampioenskap in Pole en gee wenke vir mense wat die pad wil vat.

“WAAR’S die sneeu?”

“Gaan julle Kilimandjaro klim?”

Dit is maar ’n paar van die ietwat sarkastiese reaksies wat ons kry wanneer ons gestewel en gestok die Nordiese staproetes deur die voorstede, heuwels en berge van Kaapstad aandurf. By die halfpadmerk stop ons by ’n koffiewinkel vir die nodige versterkings en gee die antwoord: “Kom stap saam, dan wys ons julle waar die sneeu is.”..

Registreer gratis om hierdie artikel te lees.

Hallo! Welkom by Vrye Weekblad. Ons inhoud is nou in Afrikaans én Engels beskikbaar.

Al wat jy hoef te doen om gratis te begin lees, is om met jou e-pos te registreer en ’n wagwoord te skep.

Om dit te doen, kliek eenvoudig op “REGISTREER”.

Reeds geregistreer? Kliek op “MELD AAN” om voort te gaan.

Vir nuwe VWB 3.0-navrae: WhatsApp 071 170 8927 (net vir teksboodskappe). Vir ou Arena-subskripsie-navrae: Skakel 0860 52 52 00 of e-pos hulp@vryeweekblad.com.

Verwante Artikels

Stap vir gesondheid en ’n ligter gemoed
Ilse Bigalke 8 min om te lees

Die geheim vir ’n flinker brein lê by jou boep
Mark Solms 8 min om te lees

Outofawat? Hoe nuwe tegnologie jou kan help
Ilse Bigalke 7 min om te lees

Depressie: MOENIE die pille weggooi nie!
Ilse Bigalke 12 min om te lees

M is vir menopouse
Adri Kotzé 19 min om te lees
Lohra de Waal
Bydraer

Lohra de Waal is ’n gesondheidsleermeester (“health coach”) en Pilates-instrukteur in die noordelike voorstede van Kaapstad. Sy bied opleiding in Nordiese stap aan, persoonlik of aanlyn.